Дата проведения обновлена!

10-11 и 17-18 марта

Валентина Малиновская
проводит семинар

Йога для беременных. От зачатия до вскармливания

На семинаре будет подробно разобрана физиология беременности и возможности влияния на протекание беременности при помощи асан (специальные позы тела) и дыхания, возможные проблемы и способы их решения.
Отдельное внимание уделено самому процессу родов, а также периоду послеродового восстановления организма, грудному вскармливанию и диетам.
Семинар интересен как для беременных женщин, так и для преподавателей, работающих с беременными.

ПРОГРАММА СЕМИНАРА:

1 день

Что происходит в организме женщины с момента зачатия:
- анатомия и физиология беременности

Упражнения во время беременности:
- на что мы можем повлиять
- противопоказания

2 день

Дыхательные упражнения:
-гипоксия
-гиперкапния

Питание:
-пищеварение
-пищевые группы и влияние пищи на организм
-витамины и минералы
-принципы рационального питания
-питьевой режим

3 день

Возможные проблемы во время беременности:
-боли в спине и пояснице
-вагинальный дисбактериоз
-токсикоз
-варикоз, геморрой
-низкий гемоглобин
-АД, отеки
-предлежание

4 день

Роды:
-ход родов
-дыхание во время родов
-психология родов

Послеродовой период:
-гигиена
-упражнения
-грудное вскармливание и диета
-прикорм

———————————————–

Место проведения:

Харьков, пл. Конституции 26, к. 411

Время проведения:

10, 11, 17, 18 марта с 10 до 16 часов (с перерывом на чаепитие)

Стоимость 1000 грн.

Регистрация: (066) 128-71-87

hatayoga.com.ua@gmail.com