С Новым Годом и Рождеством!

Последнее занятие уходящего 2011 года состоится в пятницу, 30 декабря, 13.00 (Начальная-2).
Вечерние тренировки в этот день отменяются.

В новом году занятия возобновятся с понедельника, 9 января по расписанию.

Добрых и радостных праздников! Хорошей практики!

С наступлением осени занятия по Хатха-йоге в зале на Советской возобновляются полном объёме.

Снова работают группы по Йоге для Беременных и Йоге для Детей. Занятия в этих группах начнутся по мере комплектации.

Возобновлены утренние тренировки – комплекс Приветствия Солнцу и дыхательные вьяямы.

У нас добавилось новое занятие – Софт Виньяса!

Это последовательность Аштанга Виньясы первого уровня, которая практикуется в более мягком режиме, исключая упражнения, в которых можно травмировать колени.

Точное расписание Вы можете посмотреть здесь.

Комплекс упражнений, специально подобранных для периода вынашивания ребенка, от первой до последней недели.

Мягкая практика, доступная начинающим, способная помочь вынашивать, рожать и восстанавить организм после родов.

В ходе занятий Вы можете решить проблемы, связанные с болью в пояснице, отеками, варикозом, низким гемоглобином и одышкой.

Подробно освещаются все вопросы о здоровом питании во время беременности и грудного вскармливания, послеродовой гигиене и уходу за ребенком.

Заниматься можно с первого и до последнего дня беременности. Возможны частичные ограничения по состоянию здоровья (все проблемы обязательно обсуждаются с тренером).

Занятия  по Вторникам и Четвергам, с 17 до 18-30.

Группа для детей старше 8 лет

Йога

Занятия проходят в игровой форме. Общеразвивающая нагрузка, помогающая укрепить и стабилизировать суставной аппарат, улучшить осанку и координацию движений. Постепенно развивается способность концентрировать внимание.

Танцевальная импровизация

Занятия развивают воображение и творческие способности.

Работа с образами.  Музыка,  движение,  игра.

.

Разумная активность,  развитие внимания внутрь и вовне.

Занятия проводятся по Понедельникам и Пятницам, с 17.00 до 18.30

Добро пожаловать! :)

Открыта группа йоги для беременных.

Занятия будут проводится по вторникам и четвергам, с 17 до 18-30.

По вопросам проведения занятий звоните Валентине Малиновской.